Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 230,12g.
Frühstück: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Кекс, Табрис Соус Дзадзики, Чиабатта, Ризотто с Сыром, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Abendessen: ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Избенка Пармезан Молодой, Малина, Cofix Ролл с Красной Рыбой , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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