Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Molde Integral, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Tomates Cherry, Lomo de Cerdo, Hacendado Pan de Molde Integral, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Snacks/Sonstiges: Canela, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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