Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
|
83 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 178,53g.
Frühstück: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Mittagessen: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Sprudel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mettwurst, Lieken Urkorn Roggenbäcker. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sylvia60's Gewichtsverlauf
|