Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: 卜蜂 去骨雞腿肉, S&B 蔬菜咖哩調理包 (中辛). Mittagessen: 炒青菜, 滷肉飯, 炒青菜, 鯖魚. Abendessen: 虱目魚丸, 豬排骨, 山藥, 牡蠣. Snacks/Sonstiges: 瑪氏 (Mars) MARS乳清蛋白飲品-抹茶. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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