3 мес. от начала сброса веса. За первый месяц снизила вес на 10 кг, за 2 месяц на 4 кг, за 3 месяц на 9 кг. Итого за 3 мес. снизила вес на 23 кг.
|
133 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 60,57g | Eiw: 111,84g | Kohlh: 114,18g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Ашан Био-Йогурт 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо. Zweites Frühstück: Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Черешня. Mittagessen: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Био-Йогурт 1%, Искренне Ваш Творог 5%. Abendessen: ВкусВилл Масло Топленое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Пшеничная Мука, Цветная Капуста на Пару, Кускус (Вареный), Минтай Жареный. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
13 Jun 23 vom Mitglied: Lisenok.lilili
|
Как здорово избавляться от лишнего, я что-то всё топчусь на месте((
13 Jun 23 vom Mitglied: ЕвгенияТрет
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|