|
Böylecee 2 ayda 10 kgya veda ediyoruzz 💃🏽💃🏽💃🏽
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bu süreç için tavsiyen ve programından bahseder misin
22 Mai 23 vom Mitglied: yasmii.ama.yorgun
|
En önemlisi beslenme konusunda bir profesyonele danışmakta fayda var. Ben sağlıkçı olduğum ve beslenme konusunda bilgili olduğum halde disiplini sağlayamadığımdan bir diyetisyenden danışmanlık alıyorum haftanın sonunda ona gidip tartılacağımı hesap vereceğimi bildiğimden kaçamak yapmıyorum 🙈 yemekleri evde yapmanın çok önemli bir yeri olduğunu düşünüyorum ve tabi günde 30-45 dk arası en azından yürüyüş yapabilmek. Ben çok yoğun çalıştığım için evde olduğum günlerde yapamadığım bir şey yürüyüş çünkü dinlenemeden nöbete dönüyorum ama sonuçta nöbette iyi kalori yakıyorum 🤷🏻♀️
22 Mai 23 vom Mitglied: NursesDietDiaryy
|
He ayrıca çok iyi diyet yapıyorum spor yapıyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız önce dahiliyeye daha özellikli bir sorun varsa da endokrinolojiye gidilebilir çünkü d vit eksikliği gibi basit görünen bir sorun bile kilo vermeyi engeller.
22 Mai 23 vom Mitglied: NursesDietDiaryy
|
22 Mai 23 vom Mitglied: NursesDietDiaryy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NursesDietDiaryy's Gewichtsverlauf
|