Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 57,28g | Eiw: 231,38g | Kohlh: 243,89g.
Frühstück: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Muz, Pancake proteinli, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Starbucks Filtre Kahve (Tall). Mittagessen: Serfressh Şalgam Suyu, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Big Joy Arginine, MuscleTech Nitro Tech Performance, Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Serious Mass, Big Joy Creamix. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cihanaslan1's Gewichtsverlauf
|