Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 177,80g.
Mittagessen: 饗福 泰式酸甜醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 水煮蛋, bobo bagel 全麥芋泥起司丁貝果. Abendessen: 海帶（加醬油）, 義美 大黑豆乾, 水煮蛋, 炒青菜, 八方雲集 韭菜水餃, 東門興記 韭菜豬肉水餃. Snacks/Sonstiges: Costco 小可頌, RT 紅茶捲, 垂坤 麻辣切片鱈魚, 垂坤 巧克力風味甜甜圈, 光泉 無加糖濃豆漿5.1, YOKU MOKU 雪茄蛋捲. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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