Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 59,61g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 199,57g.
Frühstück: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Mittagessen: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Abendessen: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Охотный Ряд Колбаса Светская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 13 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|