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體脂35.4
內臟6
肌肉25.1
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62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 60,67g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 番茄, 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 海帶芽. Abendessen: 生豆包, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 巧克力焦糖冰炫風, 7-11 中熱拿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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