Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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45,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: 台糖 細砂糖, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 夯地瓜, 全家 茶葉蛋（全家）. Abendbrot: 溏心蛋, 呵康 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Abendessen: 米血糕, 潤餅. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
TRX - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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