Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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66 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 146,85g.
Mittagessen: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Myvegan Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Sunny Via Sirop d'agave, Flocons d'avoine Nature Bio, Levure Chimique, Lait Demi Écrémé, Banane, Oeuf. Abendessen: Delisse Yaourt à la Grecque, Vinaigrette, Mâche, Les Croisés Emmental Râpé, Lidl Lardons Nature, Oeuf, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lidl Pâte Brisée. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Décathlon Whey Protein Vanille. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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