Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 172,56g.
Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Durian, Dua Kelinci Sukro Original, Siantar Top Spix Soba, Incofood Maxcreamer, Mangga. mehr...
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120 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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