Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 光泉 無加糖鮮豆漿, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor), 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 去皮清肉（肉雞）. Abendessen: 全聯 柳葉魚, Costco 冷凍鱸魚片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 光泉 頂級鮮奶優酪, 全聯 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Elise1931's Gewichtsverlauf
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