Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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81 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 170,06g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Desirre Rocha's Gewichtsverlauf
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