Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 98,96g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 293,55g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Litoral Guiso de Verduras y Patata, Lidl Baguette Integral, Vino Tinto de Mesa, Dulano Salchichas Bockwurst, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Abendessen: Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas , Aceite de Oliva Extra Virgen, Monissa Salteado de Pollo con Verduras , Chef Select Baguettes Hierbas Aromáticas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Sondey Galletas Mantequilla, Mercadona Bombones Cereza al Licor. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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