Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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87,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 120,25g | Kohlh: 284,50g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Original, Dole Bananas, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Fairlife Fat Free Milk, Labrada Nutrition Lean Body On The Go 11 oz. Chocolate, Mott's Original 100% Apple Juice. Abendessen: Zaxby's Lite Ranch Dressing, Zaxby's Garden Blue Zalad with Blackened Fillet. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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