Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 137,55g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: 五穀養生饅頭, 義美 奇亞籽, 薌園 無加糖超濃豆漿粉. Mittagessen: 雞胸肉, 大成 嫩煎雞腿排, 煎雞蛋, 炒菠菜, 炒絲瓜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 毛豆, 爭鮮 甜玉米粒, 高麗菜. Abendessen: 毛豆, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 大漢 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 小玉西瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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