Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 166,26g.
Frühstück: 아메리카노, 통밀빵, 블루베리, 방울 토마토, 우유, 家乐福 火龙果, 참외, 혼합 견과류, 계란 흰자. Mittagessen: 닭가슴살 샐러드, 고기와 치즈넣은 퀘사디아, 아메리카노, 쇠고기 스테이크. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 통밀빵, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 블루베리, 방울 토마토, 계란 흰자. Snacks/Sonstiges: 稻香村 脏脏包, 优形 鸡胸肉肠. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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