Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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87,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 27,58g.
Frühstück: Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Pan Integral, Té (Infusión), Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Lomo de Cerdo, Lechuga. Abendessen: Pescanova Gulas, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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3668 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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