Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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62,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: Ground Beef (Cooked), Egg, Tea with Milk. Mittagessen: Cooked Carrots, Cooked Corn, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Heinz Ketchup Packet, Wal-Mart Tilapia Fillets, Couscous, Potato French Fries. Abendessen: Tandoori Chicken. Snacks/Sonstiges: Koops' Arizona Heat Mustard, Cupcake with Icing, Kimberley's Bakeshoppe Triple Chocolate Gourmet Cupcakes, Tiramisu, Grapefruit. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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