Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Avocado, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Mittagessen: Recla Südtiroler Schinkenspeck, Kunella Feinkost Rapsöl, Aldi Braune Champignons , Spargel (Frischware), Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Abendessen: Freshona Tomatenmark, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, GutBio Landbrötchen Kernig. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Protein Gums. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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