Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 191,79g.
Frühstück: Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder. Mittagessen: Bananas, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder. Abendessen: Kroger Snapper, Rice with Beans. Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
elliptical r3 - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alexk24's Gewichtsverlauf
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