Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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91 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3431 kcal
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Fett: 122,58g | Eiw: 296,68g | Kohlh: 274,25g.
Frühstück: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Brauner Zucker, Kaffee, Banane. Mittagessen: Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Aldi Ciabatta . Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Walnusskerne, Milsani Skyr Natur, Weider Premium Whey Chocolate-Nougat. Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Vollkorntoast, Spiegelei. mehr...
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5008 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 38 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Reen1507's Gewichtsverlauf
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