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coś za dużo jak za dwa dni
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92,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Pilos Twarożek z Warzywami, Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Pomidory, Miód, Sałata, Oleofarm Olej Lniany, Rzodkiew, Czerwona Papryka. Mittagessen: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Sos Wołowy lub Mięsny, Kapusta z Grochem, Kluski Śląskie. Abendessen: Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Sonstiges: Elea Śliwki Suszone (MAKAR), Kresto Rodzynki, Pomarańcze, Pilos Twarożek z Warzywami, Sos Curry - (Koga), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fatslawio's Gewichtsverlauf
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