Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 72,18g.
Frühstück: Sütaş Cacık, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Domates Sosu, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Cacık. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Vacu Active - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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