Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Köy Peyniri. Mittagessen: Sütaş Ayran, Simit. Abendessen: Simit, Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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