Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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62 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 19,37g | Kohlh: 52,62g.
Frühstück: Dost Laktozsuz Süt, Normal Kahve. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Domatesler, Beyaz Ekmek. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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