Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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110,9 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 176,35g | Kohlh: 152,25g.
Mittagessen: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Yellow Sweet Peppers , Egg, Pure Protein Protein Bar, Booster Juice Fibre Booster, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Abendessen: Cavendish Farms French Fries, Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Sonstiges: Booster Juice Fibre Booster, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Rogers Natural Wheat Bran, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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4022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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