Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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73 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: McDonald's McChicken Sandwich, ابو الولد جبنة مثلثات, Fried Egg, White Bread, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Grilled Fish, Sweet and Sour Chicken or Turkey, حمص الكسيح بالطحينه حمص, لبنية لبنية, Lamb Shoulder, Chicken Leg, Cooked Rice, حبوب فريكة مسلوقة مطبوخة. Snacks/Sonstiges: Mango Nectar, Galaxy Smooth Dark Chocolate . mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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