Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
|
55,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 96,19g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Mittagessen: Клубника, Куриное Филе, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Abendessen: Бисквит, Сироп, Чудское Озеро Сливки 33%, Экомилк Сыр Творожный, Сахарная Пудра, Milk Republic Белорусский Пломбир Эскимо с Ароматом Ванили в Глазури, Черный Принц Сыр, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Yummy Jam Вишневый Джем, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Eishockey - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|