Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: Nature's Supreme Omega 3, Naturagen Collagen Peptides, Migros Muz, Beyaz Peynir, Tavuk Göğsü, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Dereotu, Biber, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Zerdeçal, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Şekersiz Çay, Tat Hardal, Gurmepack Fırın Mücver, Haşlanmış Yumurta, Tat Ketçap. Abendessen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Çay, Domatesli Bulgur Pilavı, Biber, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Torku Turtacık, Peyman Cranberry, Tadım Ay Çekirdeği, Şeftali, Migros Muz, Yer Fıstığı. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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