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晨，體脂30.2%，內臟脂肪3
鄭多燕*1組、腿部運動*1組，伏地挺身40下
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牡蠣, 7-11 香辣小卷, 全家 什錦炒炊粉. Mittagessen: 炒青菜, 味噌湯, 咖哩飯. Abendessen: 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 炒高麗菜, 小卷, 魚. Snacks/Sonstiges: 義美 戚風蛋糕. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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