Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Zeytinyağı, Kerem Çubuk Peynir, Migros Fındık Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Kuymak. Mittagessen: Salçalı Makarna. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Pankek, Torku Çilekli Gofret, Ihlamur Çayı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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