Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 12,72g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 120,62g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Pisang, Ikan Mujair. Abendessen: Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kacang Panggang, Pisang, Tomat, Mentimun (Kupas). mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mae Rangga 's Gewichtsverlauf
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