Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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126,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 150,40g | Eiw: 176,09g | Kohlh: 221,67g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Volvic Touch Apfel, Milram Burlander, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken. Mittagessen: Mammut Whey Protein Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Reis-fit Express Parboiled Reis, Bofrost Broccoli-Kokos-Hähnchen. Abendessen: Meine Metzgerei Frisches Zwiebelfleisch, Radieschen, Rücker Alter Schwede, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Niederegger Glücklichsein, Anker Hering in Gelee, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee, Milka Kuhflecken. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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