Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3487 kcal
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Fett: 148,96g | Eiw: 98,88g | Kohlh: 290,07g.
Frühstück: Huevo Frito, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café, Café, Café. Mittagessen: Mercadona Bizcocho Tradicional, Mercadona Mini Empanadilla Pisto. Abendessen: Mantequilla, Baguette, Philadelphia Philadelphia , Queso, Salmón Ahumado, Crepe, Cerveza. Snacks/Sonstiges: MisterCorn Kikos, Café, Café. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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