Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Banana Prata, Doce de Leite, Pão de Forma, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Pão de Forma, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alinegab_r's Gewichtsverlauf
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