Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Ihlamur Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Fırında Patates, Susamlı Simit. Abendessen: Susamlı Simit, Sardalya, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, İzmir Bomba, İrmik Helvası, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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