Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 20,40g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 67,45g.
Frühstück: عنب عنب, Double Dare بطيخ, حليب بقري قليل الدسم حليب. Mittagessen: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). Abendessen: لحم ضاني لحم ضاني, الأرز الأصفر. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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