Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Alfamart Telur Rebus. Mittagessen: Lee Kum Kee Saus Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Blueberry, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Tempe, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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julispinach's Gewichtsverlauf
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