Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 161,70g | Kohlh: 186,78g.
Frühstück: Cream Cheese (Low Fat), Krazy Korner Low carb bagel, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Mittagessen: Stop & Shop Lower sodium turkey breast, Cream Cheese (Low Fat), Panera Bread Sesame Bagel, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cream Cheese (Low Fat), Krazy Korner Low carb bagel. Abendessen: 365 Organic Marinara Sauce, Barilla PLUS Thin Spaghetti Multigrain, Parmesan Cheese (Grated), 4C Seasoned Bread Crumbs, Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Canola Vegetable Oil, Green String Beans. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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