Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 166,48g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Coop Cacao Amaro in Polvere, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Dal Salumiere Affettato di Pollo Affumicato, Dulano Petto di Tacchino, Certossa Pane alla Segale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Melanzana, Zucchine, Coop Riso Basmati, Petto di Pollo (senza Pelle). Abendessen: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Coop Fiocchi di Latte, Coop Avocado . Snacks/Sonstiges: Mandorle, Noci, Kellogg's Special K Protein (28g), Coop Gallette di Farro Biologiche. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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