Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2167 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 208,35g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Growth Supplements Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Zilse Palmito em Conserva, Limão, Pepino (Descascado), Alho, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Farelo de Aveia , Canela. Abendessen: Ovo Cozido, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Cebolas, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Limão, Tomates, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Farelo de Aveia, Canela. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dalcarde's Gewichtsverlauf
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