Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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irinabuka's Gewichtsverlauf
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