Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 43,72g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kaanlar Kolot Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Bıldırcın Yumurtası. Abendessen: Patatesli Pide, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: İzmir Bomba, Fındık, Kaju, Ceviz, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Yeni Dünya, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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