Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 91,09g | Eiw: 188,66g | Kohlh: 300,73g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Cynamon, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Abendessen: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Gotowana Soczewica. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Sport, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Morele, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Spacer na parking - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Wyciskanie na ławce dodatniej i ujemnej 15, biceps 9,5, face pull - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|