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29.5
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56,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: 垂坤 牛奶甜甜圈, 連城記 地瓜脆餅, 法國麵包, 煮熟的雞蛋白, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋. Mittagessen: 蛋白盒子 鱸魚便當. Abendessen: 全聯 香蕉, 烤地瓜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 統一 麥香奶茶 (300毫升), 西雅圖 即品約克夏奶茶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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