Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Mittagessen: Costco 酥炸鱈魚條, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 炒金針菇, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 豬肝, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 統一 鮮乳. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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