Natalya1315's Notizen, 30 Mai 23

Юхууу!!!Дівчата, я така рада!Давно я не бачила такої цифри.Вірю ,що скоро побачу вже 99) Настрій класний незважаючи на неспокійну ніч,всім гарного дня !

103,2 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 38,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1563 kcal

Fett: 86,64g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 93,17g.   Frühstück: АТБ Помидор , Галичина Сметана 15%, Галичина Сир Кисломолочний 5%, Вареное Яйцо, Кабачковые Вафли. Mittagessen: Макароны Отварные, Яготинский Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, АТБ Помидор , Брокколи на Пару, Свежая Свининая Сосиска. Abendessen: Яичный Белок, Творог 9%, АТБ Помидор , Галичина Сметана 15%, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Премия Миндаль Сушеный, Своя Лінія Полуниця , АТБ Лохина. mehr...

2622 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...